domingo, 23 de enero de 2011

Pensando mientras corres

¿Realmente dónde nos paramos a pensar? A pensar realemente, en y con profundidad!!!!! No quiero filosofar demasiado, no quiero. Correr tal vez nos ayude a canalizar el pensamiento. Resulta algo mas complicado hacerlo mientras hacemos series, ¿verdad?


Aquí escribo sobre el running, en realidad sobre un monotema, mi objetivo en el Marasevi. ¿Que pasará después? Seguir corriendo, pero ya no será lo mismo. 


Habrá que darle un cambio de rumbo a esto. ¿Hacía dónde? 


Tal vez corramos para buscar alegrias que en otros entornos no encontramos.
Tal vez busquemos sensaciones que no hayamos podido vivir y esto nos de algo parecido.
Tal vez solamente corras para sentirte mejor.




Hay muchos "tal vez", que cada uno busque el suyo.


Corramos Sevilla y después, después, el después ya nos dirá.


domingo, 16 de enero de 2011

13 de febrero 2011

Ahora si que empieza la cuenta atrás. Esta semana ha sido muuuuyyyyy dura por diversas circunstancias. Hoy en el rodaje me he encontrado bastante cargado muscularmente.
Quedan 4 semanas si no me equivoco, mucho margen de mejora no nos queda. Intentaremos descansar lo que podamos, entrenar con cabeza, alimentarnos bien y correr y correr.

Aproximadamente deberían ser unas 2 semanas y media de carga y después adescansar como un campeón. A prepararse mentalemente a que vamos a sufrir en la carrera por muy bien que la hayamos preparado. A pensar que mantener el ritmo cada vez se hará mas pesado y complicado, que la mente hace mucho, escuchemos a nuestro cuerpo y cuidemoslo. Le vamos a exigir mucho.

Cada vez tengo mas claro que esto muy sano no debe ser, pero quién lo puede evitar. ¿tu si?

domingo, 9 de enero de 2011

Ruta Carlos III Ecija

Tiempo: 01:38:13
Media: 3:50 min/km
Distancia: 25600 metros

No he logrado del todo el objetivo que era hacer una media de 3:48 pero lo doy por bueno vistas las buenas sensaciones durante toda la carrera (excepto el último km. que se me hizo larguiiiiiisimo) de cara al maratón de Sevilla.

Aún así no las tengo todas conmigo de pode hacer todo el maratón en 3:48 min/km de media. Heeeeelpp!!!!
Necesito consejos, recomendaciones etc.


Volviendo a la carrera, para el que no la conozca, la salida es en La Lousiana y acaba en Ecija. NO ES LLANA, tiene falsos llanos por doquier y uno de aproximadamente 8 km que se hace muy pesado.
Así hasta el casi el km 21, allí de repente tenemos una bajada criminal de casi 1 km que te hace polvo para afrontar el resto del recorrido callejeando por ADOQUINES que te acaban de rematar.

La organización esta bien y en la salida aún no hay demasiado caos, AÚN!!
Hay duchas en condiciones y bolsa avituallamiento.

Lo dicho, "Help, ayudame, en el maratón he puesta toda mi fé"

Salud para tod@s

miércoles, 5 de enero de 2011

Happy New Run!

Año nuevo objetivos antiguos! En esto nada ha cambiado. Seguimos compaginando los entrenos con el día a día como se pueda. Para buscar una satisfacción que nos llena y nos colma de alegría, a pesar del sufrimiento, cansancio y tiempo que no conlleva.
Este domingo toca la Carrera Carlos III de Ecija, el próximop sábado tenemos el Cross de Itálica para disfrutar. Ecija será prueba clave para conocer mis posibilidades de cumplir la meta marcada de cara al maratón de Sevilla.
Procuaré sacar y publicar fotos del evento del domingo.

Suerte a los participantes que nos va a care de aguaaaaa!!!!!

viernes, 24 de diciembre de 2010

Merry Cristmas

¡Feliz Navidad a tod@s!!

Quiero aprovechar este medio de comunicación para desearos que paséis una bonita Navidad y que seamos conscientes de que cada momento importa.

Ah, nos olvidéis de entrenar!!  ;-)

domingo, 19 de diciembre de 2010

Crónica Media Marathón Sevilla-Los Palacios

Después de mis Hopes & Dreams y visto la media de Los Palacios no tengo muy claro poder lograrlo. Supongo que por ello son Hopes & Dreams. Seguiremos en ello.

No obstante he de decir que estoy aceptablemente satisfecho con la marca. La salida a las 11.00 de la mañana.Después de dias de lluvía amaneció con un cielo semidespejado, con unos 12 ºC, pero con viento molesto que soplo desde distintos puntos conforme iba cambiando la carrera de sentido.
Este año tuve la gran satisfacción de gozar de Fernando Chacón (www.ullrichrunning.com) como liebre. Empezamos a 3,35 y fuimos bajando hasta ponernos a velocidad de crucero de 3,44. Al rato nos enfrentamos a la primera cuesta a la que siguieron otra serie de subidas y bajadas hasta el kilómetro 13,5 aproximadamente. Yo iba aguantando, sufriendo algo pero bien. Del 13,5 al 17,5 aceleramos. En ese punto nos encontramos con un pequeño puente en subida que me cargo los cuadriceps, Fernando empezó a tirar y a arrearme, yo iba cada vez mas cansado, sobre todo psicológicamente. Eso de ir viendo los últimos kilómetros me despertaba las ansias de finalizar, totalmente contraproducente. Aguanté el tirón como pude y entre en meta según mi Garmin en 1:18:36 con una media de 3:43 min./km.

Una vez en meta hice un rápido repaso de la carrera, visto como se había desarollado todo terminé como ya dije "aceptablemente satisfecho", bajando mi marca anterior en algo mas de 90 seg.

Después me encontré con multitud de corredores conocidos de los que me siento contento de haberlos saludado, también quiero saludar a Mude, que por fin la he conocido personalmente, un encanto.

Lo dicho, seguimos con Hopes & Dreams.

Salud y Kilómetros

martes, 7 de diciembre de 2010

HOPES & DREAMS

¿De que está compuesta nuestra felicidad? Probablemente de un conjunto de cosas y factores, de la salud, el bienestar de los mas allegados, el trabajo, el dinero, la hipoteca, el tiempo... infinidad de factores...y también de Hopes & Dreams!!!
En lo deportivo, que llena la mayor parte de mi "tiempo libre" (me parece un término contradictorio porque ese tiempo se lo quitamos a otra cosa o persona, en otro foro hablaría de coste de oportunidad), mi sueño deportivo lo tengo muy claro, cruzar la meta en Sevilla en 2 horas 40 minutos en febrero del 2011 y mis esperanzas en poder entrenar adecuadamente, descansar lo suficiente y no lesionarme. Casi nada.

En estos momentos tan convulsos, de escándalos, de hipocresía, de desorientación, falta de liderazgo fiable y creíble, frustación... en el que la palabra libertad es violada sistemáticamente... buscamos nuestros sueños alcanzables en lo deportivo. Buscamos buena gente. Aqui las diferencias son deportivas no sociales. La competitividad se mide en minutos y no tanto en euros. En definitiva buscamos cierto grado de felicidad y satisfacción personal que no podemos encontrar en otro lugar.

¿Cuales son tus sueños? ¿Y cuales las esperanzas?